パンダのお気に入り

免税店で欠品のクリーム

ソウルへ行くとネット免税店で購入しているeasy dewのオールインワンモイスチャー。

軽いのに1本で潤う便利さから一年中使っているのですが…

もう無くなりそうなのにロッテも新羅も欠品が続いていて（涙）

今回はセールになっていたダブルハイドラクリームを買ってきました。

Google翻訳に当ててみたら日本語的にはめちゃくちゃだけど (^^;

冬ならダブルハイドラクリームのほうが良さそうな気がしてきた。

オールインワンモイスチャーより固めのクリームで少し油分があるのかな、という使用感。

あまり濃ゆいクリームだと毛穴に詰まりやすいのか白ニキビになりがちですけど。

今のところは大丈夫みたいだから、今年の冬はこれでいってみます！

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かなり軽めなので重ねてつけるのもありかな、と。

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これは油分でフタの役割をしてくれそう。どちらのクリームも無臭なので使いやすいです。

※ 使用感は個人的感想です

やっぱり生活改善が大事だった

寒くなってきてオヤツもコッテリしたものが恋しくなってきましたが…

先月佳境だった仕事も落ち着き、今月もそこそこの案件を無事乗り切りまして。

そんな中で実は先月に続きさらに1キロのウェイトダウン。合計マイナス2キロを維持してます。

朝早く出勤するために起床時間がかなり早くなったのですが、それがそのまま定着中。

今はそこまで早くに出勤せずにすむようになった分、平日は朝から野菜たっぷりのおじやを作ってお弁当作りも再開しました。

夜は白いご飯は食べずその一膳分は翌朝に半分使い、残り半分はランチのスープジャーへ入れるというお手頃弁当ですけど…

週末の朝はパン食を解禁していますが、仕事の合間はお腹が空きすぎないようオヤツで血糖値対策も。

揚げ物やパスタも食べていますが、30分のウォーキングを週に半分は課す。

我ながらこんな生活、よく続いてるなと思っちゃうw

年末年始にどう維持していくかが今の課題でして。

iPhoneでその日に歩いた歩数を見ていると、明日はどこでその時間を捻出しようかと考えてしまいます。

しょっぱいオヤツが欲しかったり食後に食べ足りないときにポリポリ。少量でも満足出来るオサカーナはおすすめです！

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真剣さが違う？ダイエット男子

先月忙しかった時によく飲んでいた韓国のお酢。ホンチョの青りんご味の次はミチョの桃味を飲んでおります。

炭酸や牛乳に混ぜたり（乳酸菌飲料みたいになり美味しいの♡）していますが残念なことに糖質は高め。

1回分の量はかなり少なくして摂りすぎにも注意しています。

特に桃味はまったりした濃い甘味ですから量は減らしてもそれほど残念な感じはしないのでオススメのフレーバー^ ^

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お酢のおかげで乗り切ったワケではありませんが、思っていたより疲れはなく。

夜残業するよりは、と朝2時間早く出勤していました。

朝食はパンをやめ、野菜と残りご飯を少し小鍋で煮た雑炊。オリーブオイルを振りかけて腹持ち対策も。

そんなこんなで1ヵ月が過ぎ仕事は通常ペースに。体重が1キロ落ちてカラダが軽くなっていました。

上司がね、一緒に作業したスタッフさん達とちょっと良いランチに連れて行ってくれるみたいだから今はそれが楽しみ♪

☆☆☆☆☆

とある週末、TVの再放送でダイエットに成功した若いメンズ達を見まして。

女子よりも徹底してダイエットするのか100キロ近くあった体重からシュッとしたスリムな体型に変身したって内容。

すると先週、ダイエット男子を職場でも発見したのですよ。

ランチタイムにウォーターサーバーからお水をボトルに入れつつゴクゴクやっていたのですが、ちょっと尋常ではないと思い話しかけてみました。

「ダイエットして1ヵ月なんですけど13キロ落ちました！水のほかはコンビニのスムージーだけなんです♪」

こりゃダイエット・ハイかな〜と思ったんだけど…

どうやら彼女が出来たらしい♡

普段から性格も良く仕事っぷりも悪くないなので、とりあえず見守ることにしました。お年頃的にはプロポーズとかしたいのかもしれないしね。

若さって、愛って…スゴイ (^^;

「胃が小さくなったみたいでもう大盛りのラーメンとかは無理」とか言ってましたけど…

TVで見た子達は痩せたもののお腹の皮膚がひどいたるみになっていましたし、わかっているとは思うけど急激なダイエットは筋肉や骨にも良くない。

今はスムージーの糖質だけで生きてる感じじゃないかな。

これでいきなり普通の食事したら胃がおかしくなるのも想像がつくんだけど、職場で倒れるのだけはやめておくれ〜と陰ながら祈っている今日この頃です (ｰｰ;)

お年頃的には糖質も要注意事項。フルーツが入って飲みやすいスムージーや青汁は糖質の部分もチェックしてから買うようになりました。その点、青汁って糖質が低いので便利♪

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むくみに強い味方！その名も「靴下サプリ」

無理せず空調を活用しましょうという世論で寝るときにもクーラー、職場でもクーラー。

仕事で座っている時間が続いていたのと空調による冷えで、足首が無くなってビックリ！

慌ててハンズメッセで購入した「靴下サプリ」を就寝時に使ってみたら、これは凄い！（使用感は個人的感想です）

ひとり旅のカリスマ「ひとりっPさん」が機内で履いていらっしゃるということで、本当はソックスタイプが欲しかったけど…

ハンズメッセでは寝る時に履くタイプとレッグウォーマーしか見つからず。

じゃあ、と買っておいたのですが今では買い足そうかと思うくらいです。

履き方がわかりやすいようにソックスに印があるので、それを目安に着装すると効果的みたいで。

今までいかにむくんでいたかわかりました（涙）

スッキリ感、ハンパないので洗濯してすぐ翌日も履いたくらいやみつきです。

実はこの会社の製品はこの前の冬にも買っていまして。

私より体温が低い母用に、保温性の高いソックスをとこちらを↑購入。初めてじゃありませんでしたw

なかなかの評価だったので敬老の日のプレゼントにもよろしいかと思います^ ^

ヘアケアで心の余裕を♪

都心の美容室の料金ってビックリするほど高くて。というか、高くなってしまって。

ヘアカットは長年同じ方お世話になっていたのですが、出世されるとどんどん料金が跳ね上がり…この先はキビシイなぁと少し迷っておりました。

そんな矢先、アシスタント時代から知っているスタイリストさんが円満独立。

こじんまりしたお店ですがリーズナブルな設定。この夏で1周年、と経営も安定してきたようなので伺ってきました。

クジ引きで当たった、頭皮がヒンヤリするミントスプレー。汗ダラダラで通勤した後など本当に気持ちいい！

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↑こちらが新デザインなのかな。

今年の異常な夏の暑さに伴い、同じお年頃の友人達から「汗が止まらない！もしかして更年期始まったのかしら？」という話を聞く機会も多かったのですが、ホットフラッシュと思われる人は少ないみたい。

とは言っても前より汗が止まりにくいのは私も実感しています。

昔は頭皮からなんて汗をかくことはなかったから、そのまま一日中過ごすとなるとキビシーっ（涙）

そんな折にこのスプレーを頂けたので本当に助かっちゃいました！

ホットフラッシュのある方は夏が終わっても急に発汗することはあると思いますから、小さな缶なので常備されると安心できるかも。

実はこの前のハンズメッセでも、気づいたらヘアケア製品を色々購入してたんです^ ^

柘植のクシって髪がキレイになると昔から聞いてはいたけど…

こちらは折り畳みなのでポーチに入れておくにはピッタリ。

柄になる部分は柘植ではなく、お手頃価格でした。

髪をとくって頭から下に向ける動作だから、一日の終わりにゆったりと行うことで気も下がるはず。

日中にイラッとしたら気が上がっていると思います。シャンプー前にでもちょっと髪をといて気を下げてみてはいかがでしょう。

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子どもの頃は髪が長かったので、母によく結んでもらったりしましたけど落ち着くんですよね。

最近は結構なクオリティのブラシを付録に付ける雑誌↓もあるので、お持ちの方は多いかと。私も買ったことありますw

お子さんがいらっしゃる方はぜひ髪をとかしたりしてあげて下さいませ^ ^

ウチの見張り番にゃんこ

いつもパワフルなよっしーなさんのご自宅にいるにゃんこがずーっと気になっておりまして。

検索して発見したので即発注。早速、我が家のアイドルとなってます。

いやいや、本物のにゃんこではなくて…

にゃんこ計、でございます（あ、名前付けてないやw）

単4電池を一度与えるだけというお食事の手軽さ（夜はスイッチをオフにしてますけど）が我が家にはぴったり。

で、この子のお利口さんなところはですね〜

撫でると温度と湿度を教えてくれます。あと1時間に1回のおしゃべり。

おそらくスタイリッシュなお宅だとアマゾンエコーやグーグルホームで対応されるのでしょうが…

なんと90語収録されているそうで、

「ここで爪研いでもいい？」とかふざけたものから、「温度が上がってきたから窓を開けて」とか。なかなか楽しい♪

シニアが一日中家にいる人はわかると思いますが、温度調整ってちょっと心配になるんですよ。

ウチの母は体温が低いので、私より我慢できてしまうし。

家の中でも熱中症が油断出来ない今、このにゃんこが見張り番してくれてるようなものです。

よっしーなさんのにゃんこはグレーだったけど、ライオンもあります。

職場の先輩に話したら、離れて暮らすご両親にどうかと食いついてましたよ。

親が歳を取ると心配ごとも増えますね。

美味しく続けられると思います♪

森永トリプルヨーグルトを飲み始めて2週間が経ちました。

食事の際に血糖値が上がるのを緩やかにするという効果については、自分の食事のボリュームは夜のほうがあるので朝飲むのはどうなんだろう？

後半の1週間は夕食の前に頂いつみました。お風呂上がりにグビッと1本、サイコーですw

最近サボってましたが血圧計は旅行でも持ち運びしやすい小型の手首に巻くタイプで、人間ドックで計測を言い渡された直後は朝晩計っていたんです。

夜は就寝前でリラックスしているから正常値の範囲ですが、朝は高めになってしまう。これ、マズイんですよね〜

その頃は朝何度計っても「え？なにかの間違い？」という日も (ｰ ｰ;)

ちなみに私は降圧剤を飲まなければいけないレベルではないのですが、それでも気をつけなければいけません。

この2週間は朝でも正常値（それでも高めだけど）が出やすくなった感じです。

もうしばらく続けると安定するのかな？

もうひとつ実感があったのはお通じ。

普段でも毎朝順調にあるのですが、飲み始めると1日2回の時もありました。

そうなるとお腹まわりのスッキリ度が違うから、ちょっと気になっていた張った感じがなくなりました。

乳酸菌飲料は好きな方も多いと思うので

美味しく続けられるものをお探しの方にオススメします。

☆エキサイトと森永トリプルヨーグルトのトリプルケアプロジェクトに参加中

血圧ケアを美味しく実践中♪

ここ1年、お年頃な症状が気になってきたのと同時に人間ドックや健診のたびに血圧測定で恐怖のスコアを叩き出すようになりました。

昔は100から高くても120以下だったけど、体重増加とともに赤信号が灯りまして（汗）

仕事中は血圧上がるようなことも多いですし、しばらくは気のせいかもと思っていたんですけどね。

ドックで先生から「降圧剤を飲むほどじゃない時点からのケアが大事。血圧計を買って帰りなさい」と優しく言い渡されました。

そんな中、エキサイト編集部の企画で森永トリプルヨーグルトのドリンクタイプをお試しさせて頂くことになりました。

実は私と母は森永乳業さんの瓶入り牛乳カルダスを毎朝愛飲してまして。

運動と食事のバランスが大事とわかっていても、働き盛りにはなかなか難しく「ワラにもすがりたいっ！」という気持ちにこの商品がピタリとマッチ。

朝食時に早速頂いてみました。

血圧対策だけでなく、血糖値と中性脂肪のケアも兼ねることが出来るというのがこの商品のポイント。

①高めの血圧を下げる

②食後の血糖値の上昇をおだやかにする

③食後の中性脂肪の上昇をおだやかにする

1本でこの3つの機能が唄えるのはヨーグルト業界初、だそうです。

毎日飲んでも気にならないよう脂肪分ゼロなんですが、こうした機能性の乳飲料にある脱脂粉乳ぽい粉っぽさはなし。

甘さや酸味も控えめの美味しい飲むヨーグルトでしかないのです。

…というわけで、美味しく頂いて1週間が経過しました。

もう1週間頂いた後、実感をご報告しますね〜♪

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このビューラーが助けてくれる！

ホルモンバランスが微妙なお年頃の悩みのひとつに乾燥があります。

髪は長いお付き合いの美容室で色々面倒を見て頂いてますが、まつ毛の乾燥は予想以上だったようで…

去年久々にまつ毛パーマをかけてみたら切れ毛に（涙）

しばらくビューラーを使わないでいたら、奥二重の瞼が一重に近づいてきてこれはイケナイ！

だいぶ前に買っておいたスックのビューラーを取り出してみました。当時は売り切れのカウンターばかりで、札幌に行った時にやっと確保したのでした。

このビューラー、まつ毛をぎゅっと挟んで持ち上げる普通のものと使い方が違うんです。

普通はぎゅっと挟んでズラしながらまつ毛をカールさせるため、チカラを入れすぎると切れ毛の原因に。

スックのものはバネが入ってないのでまつ毛に余計なチカラはかかりにくい。

まずビューラーを瞼に当ててからグイッと差し込み、まつ毛の根元が見える状態にします。

そうすると瞼の二重部分は少し広くなり、まつ毛も根元から上げることができる。

スックのビューラーは独特の形状に作られていますから、同じような使い方は通常のものでは難しいと思います。

「朝、自分で二重を作っている人…」って美容整形のCMを見てハッとしたんですけど、まさにアイプチの要領みたいな感じ？

歳をとると瞼が下垂するから、まつ毛だけじゃなく瞼へもアプローチしたほうが良いのかなと考えたワケです。

まつ毛美容液も今では1日1回とラクになりました♪

美容液は使ってるのに効果が…という方は、ビューラーを見直してみてはいかがでしょう。

全力でオススメの着圧ソックス！

脚がむくみやすくて着圧ソックスを愛用してる方って多いと思いますが…

実は楽天で購入したものが今までにないくらい快適な履き心地でビックリ！

エコノレッグさんの着圧ソックスは奈良の工場から直販の国産品。クチコミがかなり良かったんです。

届いた時はこんな感じ↑だったから「コレは….やっちまったかな？」と一瞬思ってしまったけどw今では真剣にリピートの機会を狙っております。

着圧がキツめだと履かなくなったりしますが、これは毎日でもリピしたくなるくらい圧が自然な感じで。

綿が入っているのでサラッとして変にテカテカしない。中高生なら普段履くハイソックスにしてもいけそう。

何より驚いたのは膝に履き口の跡が付かなかったんです。これならシニアの方でもラクなはず！

ショートブーツを履く時にもヘビロテ中なんですけど、着圧で脚がキュッとしてるからブーツの中でソックスがズレたりしない。

さらには着圧の効果でブーツを脱ぐのも夕方でもスルッと♪

靴下にすると高いけど着圧モノはもっと高いモノも多いです。

生地がしっかりしているのでお洗濯もガンガンして大丈夫。むくみやすい方にオススメです^ ^