深呼吸の前に使うアロマオイル

風が強い日はさすがに花粉が気になる季節ですが、私の花粉症はまだ軽症なようです。

呼吸がツラい時にユーカリやミントのアロマオイルを使う方がいらっしゃいますが、私が普段使っているのは呼吸に特化したSHIGETAのオーガニックアロマオイル。

定期的に通っているボディトリートメントの最初に、このアロマオイルを少し手につけて深呼吸するんです。良い香りを深く吸い込んでリラックス。

その名も「ディープブレス」というオイルで、何種類かブレンドされていてそのまま肌につけてOKという便利もの。

アロマオイルは肌に直接つけずホホバなどのオイルで希釈してから使うのが基本ですが、これはそのまま使えます（ボディトリートメントには量が必要なので希釈してから使用）

ブレンドオイルってその都度、何の香りを強く感じるか違いがあって楽しい。コロナ禍で罹患した時に一時嗅覚が麻痺して焦ったのですが、その時はこのオイルの香りも全く感じなくて（涙）

毎日この香りを嗅いでいるうちに数日ではっきりわかるようになった時はホッとしました。

脳ではイメージ出来ているのに全く香りがわからないって衝撃でしたけど。普段は香りをイメージしながら嗅いでいるんだなぁと実感。

ボディトリートメントの最初に嗅ぐことがリラックスの切り替えスイッチにもなっていると思います。

オイルで希釈したほうがコスパ良く使えるけど面倒なので、私は無香料のハンドクリームに垂らして使ってます。

ママバターのハンドクリームはシアバターがベースで、塗ると肌馴染みが良いので愛用中。今使っているのは以前のパッケージのものですが、ベタつきがないので昼間使うのにオススメです。